7 Nguyên Tắc Để Con Thích Ăn, Ăn Ngon Miệng
7 Nguyên Tắc Để Con Thích Ăn, Ăn Ngon Miệng
1. Duy trì lịch sinh hoạt cố định, không thay đổi cũng không để bất cứ cuộc chơi nào gián đoạn lịch sinh hoạt của bé. Như vậy tạo 1 thói quen ăn đúng giờ ngủ đúng giấc. Các cữ ăn được sắp xếp hợp lý, cơ thể sẽ biết đói - no, ăn uống cũng ngon miệng hơn.
2. Luôn giữ nếp ăn tích cực.
Nếp ăn tích cực tức là khi ăn phải ngồi trên bàn. Nói không với ăn rong, tivi, điện thoại, đồ chơi. Chiều theo con một lần sẽ phải chiều theo vô số lần nên dứt khoát không là không.
3. Tôn trọng con, cho con ăn theo nhu cầu. Mỗi bữa ăn đều duy trì mời bé. Nhưng nếu con không muốn ăn thì thôi. Bữa ăn không kéo dài quá 30 phút. Không ăn thì dẹp luôn. Tuyệt đối không quát mắng, ép uổng, đánh hay đập bàn đập ghế gì. Điều này sẽ khiến trẻ thấy áp lực và càng sợ ăn hơn. Mà biếng ăn tâm lý rồi thì sẽ rất khó cải thiện.
4. Hãy để con được đói. Điều này bác đã nhắc đi nhắc lại rất nhiều lần và là nguyên tắc các mẹ dễ làm sai nhất. Vì xót con. Con không ăn thì cắt tất cả sữa, bữa phụ, ăn vặt. Có những bé thậm chí có thể nhịn đến 24 giờ (vẫn cho bé uống cữ sữa cuối trước khi ngủ, uống nước bình thường). Trẻ con sinh ra đã biết đói no. Đói sẽ đòi ăn. Nên đừng sợ con đói rồi cho con bù.
5. Sau 12 tháng sữa không còn là thực phẩm chính phải ăn đa dạng. Cháo xay cũng không nên ăn quá thường xuyên. Trên 1 tuổi cho con ăn cơm nát, cơm hạt như người lớn rồi. Các loại thực phẩm cũng ăn được hết rồi nên cứ nấu đa dạng như người lớn cho con. Hạn chế tối đa gia vị là được.
6. Chú ý vấn đề tiêu hóa của con xem có vấn đề nào thì cải thiện luôn. Táo bón hay bụng dạ khó chịu thì trẻ cũng đều không hứng thú với ăn uống đâu. Người lớn mình cũng thế thôi. Các em theo dõi bằng cách tần suất đi ngoài và tình trạng phân của con nhé.
7. Cuối cùng, đừng nên tự áp lực chính mình. Nhiều mẹ bác thấy sợ con ăn ít con gầy nên bữa nào cả mẹ cả con cũng như đánh vật. Hay các mẹ thấy xì trét vì bị so sánh với con hàng xóm. Mỗi đứa trẻ mỗi khác, mình có cách nuôi con riêng mình. Đừng để cảm xúc của mẹ ảnh hưởng đến con. Mẹ thoải mái cũng là cách giúp con vui vẻ mỗi bữa ăn nữa ạ.
Ngoài ra còn yếu tố nào các mẹ chia sẻ thêm giúp mẹ Cam nhé! Chúc các bé và mẹ sẽ có hành trình ăn dặm thật thú vị nhen.
Nguồn: Sưu tầm
