Tháng Đầu Tiên Nên Cho Bé “Ăn Chay”?

THÁNG ĐẦU TIÊN NÊN CHO BÉ “ĂN CHAY”?

Có một quan điểm tương đối phổ biến: khi bé bắt đầu ăn dặm, trong cả một tháng đầu tiên mẹ chỉ cho bé làm quen với ngũ cốc và các loại rau củ quả. Từ 7 tháng mẹ mới cho bé ăn trứng, thịt, dầu, mỡ,... 

Quan điểm này không chính xác, bởi vì:
- Bé dưới 6 tháng bú sữa mẹ, bản chất trong sữa mẹ đã có chứa chất đạm và chất béo nên hệ tiêu hóa của bé đã quen với việc tiêu hóa các chất này, không cần phải chờ đợi thêm. 
- Bé trên 6 tháng nhu cầu năng lượng và dinh dưỡng của con đã tăng lên, việc ăn dặm là để đáp ứng các nhu cầu này. Nếu chỉ cho bé ăn rau củ sẽ không đảm bảo đủ.

Cần ăn đủ 8 nhóm thực phẩm theo khuyến nghị của WHO: 
- Lương thực (gạo, bột mì)
- Thịt các loại, cá và hải sản
- Trứng và các sản phẩm từ trứng
- Sữa và các chế phẩm từ sữa
- Các loại hạt
- Rau củ quả có màu vàng, da cam, xanh thẫm
- Rau củ quả khác
- Dầu ăn và mỡ các loại.

Vì vậy, mẹ nên cho bé ăn một vài loại thịt, trứng và bổ sung dầu, mỡ vào chế độ ăn của bé ngay từ tháng đầu tiên ăn dặm.

Mẹ còn phân vân về điều gì liên quan ăn dặm, bình luận cho mẹ Cam biết ở bên dưới bình luận nhé!