KỶ LUẬT BÀN ĂN

KỶ LUẬT BÀN ĂN

Làm sao để con ăn ngon, ăn giỏi, ăn một cách vui vẻ, hào hứng?
Làm sao để mỗi bữa ăn không mệt mỏi, stress, đẫm nước mắt?

NGAY TỪ ĐẦU mẹ cần áp dụng kỷ luật để tạo thói quen ăn uống tốt, để bé có "nề nếp" nha. Còn nếu đã lỡ mất nếp rồi thì nên kiên trì rèn lại, CÀNG SỚM CÀNG TỐT.

Mẹ nên tuân thủ một số nguyên tắc sau:
 Luôn cho bé ngồi trong ghế khi ăn. Nên thắt dây đai an toàn cho tới khi bé được 3 tuổi. Không bế rong.
 Không xem TV, không chơi đồ chơi trong khi ăn. Nên để con chú tâm hoàn toàn vào việc ăn uống.
 Không ép bé ăn.
Mẹ mời con ăn tối đa 3 lần, nếu sau 3 lần con không ăn thì dọn dẹp luôn, không ăn nữa.
Lượng ăn mỗi bữa sẽ tùy nhu cầu của con, nếu bé không muốn ăn nữa mẹ không nên ép, vì ép con ăn sẽ làm con dần bị sợ việc ăn và trở nên biếng ăn.
 Không kéo dài bữa ăn quá 30 phút.
 Mẹ nên cho bé cơ hội tự bốc/xúc đồ ăn để con ăn chủ động và để con thoải mái khám phá.
 Nếu bé có biểu hiện muốn ra khỏi ghế, mẹ cho bé ra luôn.

Lưu ý:
1. Mẹ nên áp dụng kỷ luật bàn ăn khi sức khỏe của bé ổn định, còn nếu trong những ngày bé ốm, mệt mỏi, mọc răng hay tập kỹ năng mới (như tập thìa, đũa) thì mẹ nên kiên trì, không nên áp dụng kỷ luật bàn ăn.
2. Mẹ sắp xếp lịch sinh hoạt phù hợp cho bé, tránh việc các bữa ăn quá gần nhau, bé chưa đói nên không có nhu cầu ăn. Trước bữa ăn ít nhất 1 tiếng thì không ăn bữa phụ, quà bánh.
3. Mẹ nên thay đổi thực đơn thường xuyên, tìm nhiều món ngon khác nhau để kích thích bé ăn ngon hơn. Dần dần bé cũng thích nghi đa dạng hơn.

Trên đây là một số thông tin mẹ Cam tham khảo và tổng hợp được. Mời mẹ cùng bàn luận, bổ sung để bài viết được hoàn thiện hơn nha